Kladli jste si někdy otázku, proč nám pomůže, když si něco jen představujeme? Například sportovci – třeba bobisti si v duchu promítají dráhu, kterou budou muset projet nebo golfista si před odpálením míčku představuje dráhu, kterou míček poletí. Vlastně se vnitřně připravují na výkon. Jaký to má smysl? Je to určitý proces učení, který jim pomůže podat lepší výkon. Podobně je tomu i s emočním prožíváním. To je řízeno limbickým systémem mozku a jeho součástí je jádro zvané amygdala. Ta je centrem naší emoční paměti. Sbírá veškeré informace z vnějšího, i vnitřního psychického světa a vytváří pocit reality. Nerozlišuje tedy, že něco, co se ve skutečnosti děje nebo co si jen představujeme, je realita nebo není. Pro amygdalu je to stejné. V praxi to poznáte tak, že když si například jen představíte citron, začnete vylučovat sliny, i když žádný citron ve skutečnosti před vámi není. Tato vlastnost amygdaly má úžasné využití v psychoterapii například u negativních událostí, které se staly dávno a nemůžeme je reálně změnit. Můžeme si však do vzpomínek na tyto bolestné události přidat něco nového, příjemného či vzpomínku pozměnit tak, abychom například tam, kde jsme se cítili osamělí, měli v naší představě průvodce, který nám poskytne oporu. Tímto postupem „přepíšeme“ informace v naší emoční paměti z nepříjemných na dejme tomu neutrální, takže nás vzpomínky na traumatické události nebudou tolik ohrožovat.
Pro přidání komentáře se musíš přihlásit nebo registrovat na signály.cz.